Wie gefährlich ist Schimmel im Schlafzimmer?

In diesem Artikel erfahren Sie:

• Wie gefährlich Schimmel im Schlafzimmer für Ihre Gesundheit ist.

• Wie Sie herausbekommen, ob Sie Schimmel im Schlafzimmer haben.

• Wie Sie Schimmel im Schlafzimmer vermeiden können.

Im Schlafzimmer werden Schimmelpilze die ganze Nacht über eingeatmet, weshalb viele Betroffene hier erstmals gesundheitliche Symptome bemerken. Der modrige Geruch von Schimmelpilzen alleine kann bei einigen Personen Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen hervorrufen. Wird der Schlaf durch die Schimmelbelastung im Schlafzimmer gestört, regeneriert sich das Immunsystem schlechter und die Wahrscheinlichkeit, an anderen Krankheiten zu erkranken, steigt. 

Die gesundheitlichen Beschwerden, die durch Schimmel verursacht werden, können dabei sehr unterschiedlich sein und sind abhängig vom Immunsystem der jeweiligen Person, sowie von der Art des Schimmelpilzes. 

Mögliche allergische Symptome sind nach dem Deutschen Allergie- und Asthmaverbund:

• Niesen

• Schnupfen

• Husten

• allergisches Asthma

• Erhöhte Müdigkeit

• Gelenkschmerzen

• Kopfschmerzen

• Magen-Darm-Beschwerden

Falls Sie feststellen, dass wiederholt allergische Symptome nachts auftreten, empfehlen wir einen Allergietest zu machen und einen Schimmeltest der Raumluft durchzuführen – auch wenn Sie keinen Schimmel durch Geruch oder Fleckenbildung im Schlafzimmer erkennen können.

Bei allergischen Symptomen ist es wichtig, einen Allergietest durchzuführen, um den entsprechenden Auslöser der Symptome (das Allergen) zu identifizieren. Häufig sind die Symptome bei Schimmel die gleichen wie bei anderen Allergenen wie Pollen, Katzenhaaren oder Nahrungsmitteln.

Auch wenn keine spezifische Schimmelallergie vorliegt, können Schimmelpilze die Symptome bestehender Allergien verschlimmern und zu einer Reihe weiterer Erkrankungen führen. In diesem Artikel finden Sie eine Auflistung der gesundheitlichen Beschwerden bei Schimmel, für welche nach der WHO die höchste Evidenz besteht.

Schimmel wird im Schlafzimmer am häufigsten durch schwarze Verfärbungen auf Oberflächen sowie den typischen modrigen Schimmelgeruch erkannt. Jedoch sind nicht alle Schimmelpilzarten auf diese Weise erkennbar. Wenn nachts wiederholt gesundheitliche Beschwerden auftreten, ist es ratsam, einen Test der Raumluft auf Schimmelsporen durchzuführen. 

Mit unseren Schimmeltests können Sie nicht nur die Schwere eines möglichen Schimmelbefalls herausbekommen, sondern Sie bekommen auch eine Übersicht, welche Schimmelarten in Ihrem Schlafzimmer vorliegen. Mit unseren Testkits, können Sie entweder eine Schimmelprobe einer verdächtigen Stelle oder Ihrer Raumluft entnehmen und an unser Fachlabor verschicken. Das Ergebnis können Sie bequem auf unserem Kundenportal abrufen.

Verglichen mit anderen Wohnräumen ist die Gefahr für Schimmelbildung im Schlafzimmer besonders hoch. Dies liegt vor allem daran, dass viele Menschen in Deutschland das Schlafzimmer deutlich weniger heizen, als den Rest der Wohnung. Dadurch strömt die wärmere Luft aus den anderen Räumen in das Schlafzimmer und kondensiert dort an den kälteren Oberflächen. Die dadurch erhöhte Feuchtigkeit, bietet Schimmelpilzen bessere Wachstumsbedingungen als Bereiche der Wohnung mit trockener Luft. Zusätzlich dazu geben Menschen beim Schlafen bis zu zwei Liter Wasser ab, was ebenfalls Feuchtigkeit im Schlafzimmer erhöht. 

Ein weiteres Problem ist, dass sich im Schlafzimmer im Gegensatz zu anderen Räumen oft mehr Möbel und Textilien befinden, die einen Austausch der Feuchtigkeit erschweren. Dazu kommt eine Menge zusätzlicher Hausstaub, der sich in Kleidungsstücken, Matratzen und Teppichen im Schlafzimmer sammelt. In diesem befinden sich zahlreiche organische Nährstoffe, von denen sich Schimmelpilze ernähren können. 

Kleinere Schimmelflecken im Schlafzimmer lassen sich häufig mit einfachen Hausmitteln entfernen. Als Allzweckwaffe empfehlen wir hochprozentigen Alkoholreiniger einzusetzen, da dieser auf den meisten Oberflächen problemlos eingesetzt werden kann. Essigreiniger hat eine vergleichbare Wirkung, sollte jedoch nicht auf Kalkwänden eingesetzt werden. Befindet sich der Schimmel auf einer Wand in Ihrem Schlafzimmer, befolgen Sie diese Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Entfernung:

Schimmel an der Wand – Tipps zur Entfernung

Durch Schweiß und Hautschuppen kann Schimmel auch häufig auf Matratzen entstehen. Hier können Sie Zitronensaft und Natron einsetzen, um kleinere Flecken von der Matratze zu entfernen. Hier geht’s zur Anleitung:

Schimmel von der Matratze entfernen

Im Kleiderschrank entsteht vor allem dann Schimmel, wenn noch nicht vollständig getrocknete Kleidung aufgehängt wird. Doch auch auf trockener Kleidung kann sich Schimmel bilden, aufgrund der geringen Durchlüften. In diesen Artikeln erfahren Sie, wie Sie Schimmel aus Kleidung und Ihrem Kleiderschrank entfernen:

Schimmel aus Kleidung entfernen

Schimmel im Kleiderschrank entfernen

Durch das Befolgen ein paar einfacher Tipps das Schimmelrisiko im Schlafzimmer deutlich reduzieren:

✅ Ermöglichen Sie Luftzirkulation: Möbelstücke wie Bett und Kleiderschrank sollten einen Abstand von mindestens 10 cm zur Wand haben. Auf diese Weise kann Wasser, das auf Wänden und der Rückseite von Möbeln kondensiert, beim Lüften schneller verdunsten. 

✅ Vermeiden Sie große Temperaturunterschiede zu anderen Räumen: Mehr als 5 Grad sollte der Unterschied nicht sein, da sonst zu viel warme Luft aus den anderen Räumen in das Schlafzimmer strömt und dort kondensiert.

✅ Schließen Sie die Tür: Dadurch gelangt weniger warme Luft aus anderen Räumen in das Schlafzimmer. Heizen Sie Ihr Schlafzimmer niemals mit der Heizung aus dem Nebenraum!

✅ Lüften Sie immer morgens nach dem Aufstehen: So werden Sie den Wasserdampf los, den Sie in der Nacht abgegeben haben. Im Winter reichen etwa 5 - 10 Minuten Stoßlüften aus, denn aufgrund des hohen Temperaturunterschieds der Innen- und Außentemperatur findet ein schnellerer Luftaustausch statt. Im Sommer sollten Sie etwas länger (20 - 30 Minuten) lüften. Lüften Sie im Idealfall mehrmals täglich das Schlafzimmer.

✅ Stoßlüften statt Kipplüften: Viele Menschen schlafen gerne das ganze Jahr mit gekipptem Fenster. Besonders im Winter führt der hohe Temperaturunterschied der Innen- und Außentemperatur dazu, dass ständig warme Luft aus der Wohnung durch das gekippte Schlafzimmerfenster nach außen strömt. Dadurch kondensiert ständig warme Luft, insbesondere an der Oberseite des Fensters und führt dort häufig zu Schimmel. Regelmäßiges Stoßlüften ist Kipplüften stets vorzuziehen!

✅ Kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit: Mit einem Luftfeuchtigkeitsmesser oder auch Hygrometer können Sie überprüfen, ob eine zu hohe Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer vorliegt. Bei einer dauerhaften Luftfeuchtigkeit von über 60 Prozent besteht ein erhöhtes Schimmelrisiko – Lüften sie daher nicht nur nach dem Aufstehen, sondern auch im Laufe des Tages, wenn die Luftfeuchtigkeit über 60 % liegt.

👉 Beachten Sie, dass in den meisten von Schimmel befallenen Wohnungen mindestens ein Bauschaden vorliegt, der Feuchtigkeit und somit Schimmelbildung begünstigt. In diesem Artikel finden Sie mehr Informationen zu Schimmel durch Bauschäden.

👉 Kinder sind von Schimmel gefährdeter als erwachsene Personen. In diesem Ratgeber erfahren Sie warum: Schimmel im Kinderzimmer

👉 Sie wollen mehr zu dem Einfluss von Schimmelpilzen auf Ihre Gesundheit wissen? In diesen Ratgeber zeigen wir Ihnen akute gesundheitiche Gefahren die von Schimmelpilzen ausgehen können und geben Ihnen weitere Tipps zu Vermeidung von Schimmelpilzen in der Wohnung: Schimmel: Gefahren, Nutzen und Tipps zur Vermeidung, Schimmel auf Lebensmitteln